Daca cel drag al tau a pierit
intr-un mod brusc si violent si aceste simptome te descriu,sunt doua lucruri pe
care le poti face.
In primul rand, evita
evadarile prin alcool sau droguri.
Cei care sufera de stress
posttraumatic au o incidenta crescuta de dependente.Chiar daca durerea si
imaginile recurente sunt atat de puternice incat ai face orice pentru a le
opri,alcoolul si drogurile nu iti sunt prieteni,si te vei gasi in scurt timp
intr-o situatie si mai complicata si mai dureroasa.
In al doilea rand ,confrunta-ti
direct amintirile,in loc sa fugi de ele.Vorbeste despre ce s-a
intamplat,povesteste despre tragedie din nou si din nou.Ideal ar fi sa faci
asta in prezenta unui psihoterapeut care stie cum sa te calauzeasca in acest
proces,dar daca nu ai aceasta optiune, povesteste unui prieten.Relateaza-i ce
s-a intamplat,chiar daca stie,si daca i-ai mai spus-o chiar tu.Spune-i si ce-ai
simtit atunci,si ce simti acum cand povestesti.
Daca nu ai nici un prieten de
incredere,si daca esti credincios,povesteste-le pe toate in rugaciune lui
Dumnezeu.
De la inceput,oamenii mari ai
lui Dumnezeu au stiut sa-si verse inima inaintea Lui,stiind ca El este un
ascultator foarte bun.
Daca si aceasta optiune iti
pare straina,ai intotdeauna optiunea de a-ti asterne povestirile in scris.Scrie
ce s-a intamplat,ce iti aduci aminte,ce simti,ce ti-ai dori sa fie diferit,sa
poti schimba,si ce te doare cel mai tare,ce te face sa vrei sa urli de
frustrare si durere.
Indiferent pentru care dintre
acestea optezi,tine minte,mai presus de orice,sa nu taci.Nu incerca sa tii in
tine,sa eviti sa te gandesti,sa iti ocupi mintea cu altceva.Pana la
urma,emotiile si gandurile negre vor da pe dinafara ca un vas in care apa
fierbe in clocot.
ANDA MOGOS-DRUM PRIN DOLIU
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu